Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 10g | 58kcal | 0.4g | 0.4g | 6.1g | 0.4g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 225g | 248kcal | 51.7g | 0g | 4g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 200g | 36kcal | 1g | 6.2g | 0.4g | 5g | |
Pinaatti | 50g | 6.7kcal | 0.8g | 0.2g | 0.2g | 0.7g | |
Tomaatti, tuore | 350g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 4.9g | |
Sipuli | 70g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 200g | 682kcal | 22g | 144g | 2.6g | 16.6g | |
Annoskoko tuplana | 2210g | 2245kcal | 157.8g | 335g | 29g | 57.6g | |
Valittu annoskoko | 1105g | 1123kcal | 78.9g | 167.5g | 14.5g | 28.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 553g | 561kcal | 39.5g | 83.8g | 7.3g | 14.4g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.1g | 15.2g | 1.3g | 2.6g |