Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 17g | 97kcal | 0.7g | 0.6g | 10.2g | 0.7g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 375g | 412kcal | 86.2g | 0g | 6.7g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 333g | 60kcal | 1.7g | 10.3g | 0.7g | 8.3g | |
Pinaatti | 83g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.2g | 1.1g | |
Tomaatti, tuore | 583g | 118kcal | 3.5g | 22.1g | 1.7g | 8.2g | |
Sipuli | 117g | 35kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 333g | 1136kcal | 36.6g | 239.8g | 4.3g | 27.6g | |
Annoskoko tuplana | 3680g | 3738kcal | 263g | 557.4g | 48g | 95.8g | |
Valittu annoskoko | 1840g | 1869kcal | 131.5g | 278.7g | 24g | 47.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 920g | 935kcal | 65.8g | 139.4g | 12g | 24g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.1g | 15.1g | 1.3g | 2.6g |