Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 23g | 135kcal | 1g | 0.9g | 14.2g | 1g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 525g | 577kcal | 120.6g | 0g | 9.4g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 466g | 84kcal | 2.3g | 14.5g | 0.9g | 11.7g | |
Pinaatti | 117g | 16kcal | 1.9g | 0.5g | 0.3g | 1.5g | |
Tomaatti, tuore | 816g | 166kcal | 4.9g | 31g | 2.4g | 11.4g | |
Sipuli | 163g | 49kcal | 2g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 466g | 1590kcal | 51.3g | 335.7g | 6.1g | 38.7g | |
Annoskoko tuplana | 5152g | 5233kcal | 368g | 780.8g | 67.2g | 134.2g | |
Valittu annoskoko | 2576g | 2617kcal | 184g | 390.4g | 33.6g | 67.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1288g | 1308kcal | 92g | 195.2g | 16.8g | 33.6g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.1g | 15.2g | 1.3g | 2.6g |