Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 27g | 155kcal | 1.1g | 1g | 16.3g | 1.2g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 600g | 659kcal | 137.9g | 0g | 10.8g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 533g | 96kcal | 2.7g | 16.5g | 1.1g | 13.3g | |
Pinaatti | 133g | 18kcal | 2.2g | 0.5g | 0.4g | 1.7g | |
Tomaatti, tuore | 933g | 189kcal | 5.6g | 35.4g | 2.8g | 13.1g | |
Sipuli | 187g | 56kcal | 2.3g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 533g | 1817kcal | 58.6g | 383.7g | 6.9g | 44.2g | |
Annoskoko tuplana | 5888g | 5981kcal | 420.8g | 892.2g | 77.4g | 153.4g | |
Valittu annoskoko | 2944g | 2990kcal | 210.4g | 446.1g | 38.7g | 76.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1472g | 1495kcal | 105.2g | 223.1g | 19.4g | 38.4g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.1g | 15.2g | 1.3g | 2.6g |