Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 33g | 193kcal | 1.4g | 1.3g | 20.3g | 1.5g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 749g | 824kcal | 172.3g | 0g | 13.5g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 666g | 120kcal | 3.3g | 20.6g | 1.3g | 16.7g | |
Pinaatti | 167g | 22kcal | 2.7g | 0.7g | 0.5g | 2.2g | |
Tomaatti, tuore | 1166g | 237kcal | 7g | 44.3g | 3.5g | 16.3g | |
Sipuli | 233g | 71kcal | 2.9g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 666g | 2271kcal | 73.3g | 479.6g | 8.7g | 55.3g | |
Annoskoko tuplana | 7360g | 7476kcal | 525.8g | 1115.4g | 96.6g | 192g | |
Valittu annoskoko | 3680g | 3738kcal | 262.9g | 557.7g | 48.3g | 96g | |
Annoskoko puolitettuna | 1840g | 1869kcal | 131.5g | 278.9g | 24.2g | 48g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.1g | 15.2g | 1.3g | 2.6g |