Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 40g | 232kcal | 1.7g | 1.5g | 24.4g | 1.8g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 900g | 990kcal | 207g | 0g | 16.2g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 800g | 144kcal | 4g | 24.8g | 1.6g | 20g | |
Pinaatti | 200g | 27kcal | 3.2g | 0.8g | 0.6g | 2.6g | |
Tomaatti, tuore | 1400g | 284kcal | 8.4g | 53.2g | 4.2g | 19.6g | |
Sipuli | 280g | 85kcal | 3.5g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 800g | 2728kcal | 88g | 576g | 10.4g | 66.4g | |
Annoskoko tuplana | 8840g | 8979kcal | 631.6g | 1339.4g | 116g | 230.4g | |
Valittu annoskoko | 4420g | 4490kcal | 315.8g | 669.7g | 58g | 115.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2210g | 2245kcal | 157.9g | 334.9g | 29g | 57.6g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.1g | 15.2g | 1.3g | 2.6g |