Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 225g | 25kcal | 2.5g | 1.8g | 0.5g | 2.3g | |
| Hunaja | 90g | 297kcal | 0.5g | 72.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 225g | 50kcal | 1.1g | 7g | 0.5g | 5.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 225g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 1.4g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 895kcal | 10.4g | 191.8g | 4.8g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 447kcal | 5.2g | 95.9g | 2.4g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 224kcal | 2.6g | 48g | 1.2g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu