Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 250g | 28kcal | 2.8g | 2g | 0.5g | 2.5g | |
| Hunaja | 100g | 330kcal | 0.5g | 80.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 250g | 56kcal | 1.3g | 7.8g | 0.5g | 6.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 250g | 83kcal | 1.3g | 16g | 1.5g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 994kcal | 11.8g | 213.2g | 5g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 497kcal | 5.9g | 106.6g | 2.5g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 249kcal | 3g | 53.3g | 1.3g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu