Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 350g | 39kcal | 3.9g | 2.8g | 0.7g | 3.5g | |
| Hunaja | 140g | 463kcal | 0.7g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 350g | 78kcal | 1.8g | 10.9g | 0.7g | 8.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 350g | 117kcal | 1.8g | 22.4g | 2.1g | 11.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 1392kcal | 16.4g | 298.4g | 7g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 696kcal | 8.2g | 149.2g | 3.5g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 348kcal | 4.1g | 74.6g | 1.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu