Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 400g | 44kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Hunaja | 160g | 529kcal | 0.8g | 129.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 400g | 89kcal | 2g | 12.4g | 0.8g | 10g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 400g | 133kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 1590kcal | 18.4g | 341g | 8g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 795kcal | 9.2g | 170.5g | 4g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 398kcal | 4.6g | 85.3g | 2g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu