Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 450g | 50kcal | 5g | 3.6g | 0.9g | 4.5g | |
| Hunaja | 180g | 595kcal | 0.9g | 145.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 450g | 101kcal | 2.3g | 14g | 0.9g | 11.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 450g | 150kcal | 2.3g | 28.8g | 2.7g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4860g | 1789kcal | 21g | 383.6g | 9g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 2430g | 895kcal | 10.5g | 191.8g | 4.5g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 447kcal | 5.3g | 95.9g | 2.3g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu