Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 500g | 55kcal | 5.5g | 4g | 1g | 5g | |
| Hunaja | 200g | 661kcal | 1g | 161.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 500g | 112kcal | 2.5g | 15.5g | 1g | 12.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 500g | 167kcal | 2.5g | 32g | 3g | 16.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 1988kcal | 23g | 426.2g | 10g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 994kcal | 11.5g | 213.1g | 5g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 497kcal | 5.8g | 106.6g | 2.5g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu