Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 75g | 8.3kcal | 0.8g | 0.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Hunaja | 30g | 99kcal | 0.2g | 24.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 75g | 25kcal | 0.4g | 4.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 298kcal | 3.6g | 63.8g | 1.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 149kcal | 1.8g | 31.9g | 0.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 75kcal | 0.9g | 16g | 0.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu