Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 1200g | 132kcal | 13.2g | 9.6g | 2.4g | 12g | |
| Hunaja | 480g | 1586kcal | 2.4g | 387.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 1200g | 268kcal | 6g | 37.2g | 2.4g | 30g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1200g | 400kcal | 6g | 76.8g | 7.2g | 39.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 4771kcal | 55.2g | 1022.8g | 24g | 163.2g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 2386kcal | 27.6g | 511.4g | 12g | 81.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 1193kcal | 13.8g | 255.7g | 6g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu