Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 125g | 14kcal | 1.4g | 1g | 0.3g | 1.3g | |
| Hunaja | 50g | 165kcal | 0.3g | 40.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 125g | 28kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 3.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 125g | 42kcal | 0.6g | 8g | 0.8g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 497kcal | 5.8g | 106.6g | 2.8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 249kcal | 2.9g | 53.3g | 1.4g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 124kcal | 1.5g | 26.7g | 0.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu