Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 1400g | 154kcal | 15.4g | 11.2g | 2.8g | 14g | |
| Hunaja | 560g | 1850kcal | 2.8g | 452.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 1400g | 313kcal | 7g | 43.4g | 2.8g | 35g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1400g | 466kcal | 7g | 89.6g | 8.4g | 46.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 5566kcal | 64.4g | 1193.4g | 28g | 190.4g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 2783kcal | 32.2g | 596.7g | 14g | 95.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 1392kcal | 16.1g | 298.4g | 7g | 47.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu