Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 1600g | 176kcal | 17.6g | 12.8g | 3.2g | 16g | |
| Hunaja | 640g | 2114kcal | 3.2g | 517.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 1600g | 358kcal | 8g | 49.6g | 3.2g | 40g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1600g | 533kcal | 8g | 102.4g | 9.6g | 52.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 6361kcal | 73.6g | 1363.8g | 32g | 217.6g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 3181kcal | 36.8g | 681.9g | 16g | 108.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 1590kcal | 18.4g | 341g | 8g | 54.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu