Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 1800g | 198kcal | 19.8g | 14.4g | 3.6g | 18g | |
| Hunaja | 720g | 2378kcal | 3.6g | 581.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 1800g | 403kcal | 9g | 55.8g | 3.6g | 45g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1800g | 599kcal | 9g | 115.2g | 10.8g | 59.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 7157kcal | 82.8g | 1534.4g | 36g | 244.8g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 3578kcal | 41.4g | 767.2g | 18g | 122.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 1789kcal | 20.7g | 383.6g | 9g | 61.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu