Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Texmex-risotto

1. Kypsennä jauheliha ja hienonnettu sipuli.

2. Lisää sekaan mausteita (paprikajauhe, chilijauhe ym.) sekä muserrettuja valkosipulinkynsiä oman maun mukaan.

3. Lisää riisi, lihaliemikuutiot ja vettä hiukan vähemmän kun riisipaketin kyljessä (muuten joutuu haihduttelemaan vettä lopussa).

Hauduta noin 10 minuuttia.

4. Lisää loput ainekset ja haihduta turhat nesteet pois (vähintään 5 minuuttia.) Vettäkin voi lisätä jos siltä tuntuu.

5. Hienosäädä lopuksi mausteet.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa

Pkla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha800g1328kcal152g0g80g0g
Tumma pikariisi, rainbow 1dl (80g) raakana240g864kcal20.4g184.8g4.8g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g400g320kcal20g56g4g0g
Ruskeat pavut suolaliemessä (400g/265g) (Rainbow), annos 400g400g400kcal30g60g3.2g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)400g100kcal4g22g0g5.6g
Tomaattipure, Eldorado, 1prk140g55kcal2.4g10.6g0.1g7g
Sipuli (kuorittu)130g35kcal1.7g6.2g0.3g2.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g20g21kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)22g62kcal2.1g4g4.2g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5104g6368kcal468.4g693.8g193.4g30.6g
Valittu annoskoko2552g3184kcal234.2g346.9g96.7g15.3g
Annoskoko puolitettuna1276g1592kcal117.1g173.5g48.4g7.7g
Arvot/100g100g125kcal9.2g13.6g3.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=261173