Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 57g | 182kcal | 6.8g | 0g | 17.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 25g | 68kcal | 7.5g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 984kcal | 70.4g | 3.6g | 76.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 492kcal | 35.2g | 1.8g | 38.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 246kcal | 17.6g | 0.9g | 19.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 12.9g | 0.7g | 14.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu