Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 225g | 458kcal | 9.5g | 84.6g | 1.9g | 19.3g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 900g | 495kcal | 36g | 54g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 1906kcal | 91g | 277.2g | 34.4g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 953kcal | 45.5g | 138.6g | 17.2g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 477kcal | 22.8g | 69.3g | 8.6g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu