Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 25g | 51kcal | 1.1g | 9.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 100g | 55kcal | 4g | 6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 212kcal | 10.2g | 30.8g | 3.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 106kcal | 5.1g | 15.4g | 1.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 53kcal | 2.6g | 7.7g | 1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.1g | 12.3g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu