Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 250g | 509kcal | 10.5g | 94g | 2.1g | 21.5g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 1000g | 550kcal | 40g | 60g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2118kcal | 101g | 308g | 38.2g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1059kcal | 50.5g | 154g | 19.1g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 529kcal | 25.3g | 77g | 9.6g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu