Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 300g | 611kcal | 12.6g | 112.8g | 2.6g | 25.8g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 1200g | 660kcal | 48g | 72g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 2541kcal | 121.2g | 369.6g | 46g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1271kcal | 60.6g | 184.8g | 23g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 635kcal | 30.3g | 92.4g | 11.5g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu