Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 450g | 916kcal | 18.9g | 169.2g | 3.8g | 38.7g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 1800g | 990kcal | 72g | 108g | 30.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 3812kcal | 181.8g | 554.4g | 68.8g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 1906kcal | 90.9g | 277.2g | 34.4g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 953kcal | 45.5g | 138.6g | 17.2g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu