Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 500g | 1018kcal | 21g | 188g | 4.3g | 43g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 2000g | 1100kcal | 80g | 120g | 34g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4235kcal | 202g | 616g | 76.6g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2118kcal | 101g | 308g | 38.3g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1059kcal | 50.5g | 154g | 19.2g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu