Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 125g | 254kcal | 5.3g | 47g | 1.1g | 10.8g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 500g | 275kcal | 20g | 30g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1059kcal | 50.6g | 154g | 19.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 529kcal | 25.3g | 77g | 9.6g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 265kcal | 12.7g | 38.5g | 4.8g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu