Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 150g | 305kcal | 6.3g | 56.4g | 1.3g | 12.9g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 600g | 330kcal | 24g | 36g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 1271kcal | 60.6g | 184.8g | 23g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 635kcal | 30.3g | 92.4g | 11.5g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 318kcal | 15.2g | 46.2g | 5.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu