Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 175g | 356kcal | 7.4g | 65.8g | 1.5g | 15.1g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 700g | 385kcal | 28g | 42g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1482kcal | 70.8g | 215.6g | 26.8g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 741kcal | 35.4g | 107.8g | 13.4g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 371kcal | 17.7g | 53.9g | 6.7g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu