Kala-parsa-kukkakaali-paistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti x-tra 400g		400g	320kcal	68g	0g	3.2g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g		400g	80kcal	8g	14.4g	0g	8.8g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		200g	320kcal	5.4g	5.4g	30g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		20g	146kcal	0.2g	0.2g	16g	0g
	Annoskoko tuplana	2040g	1732kcal	163.2g	40g	98.4g	17.6g
	Valittu annoskoko	1020g	866kcal	81.6g	20g	49.2g	8.8g
	Annoskoko puolitettuna	510g	433kcal	40.8g	10g	24.6g	4.4g
	Arvot/100g	100g	85kcal	8g	2g	4.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu