Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		450g	747kcal	85.5g	0g	45g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		15g	108kcal	0.2g	0.2g	12g	0g
Oliiviöljy		14g	119kcal	0g	0g	13.5g	0g
Sipuli		150g	45kcal	1.9g	7.2g	0.3g	2.6g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		90g	198kcal	12.6g	0.9g	15.3g	0g
Valkosipuli		8g	8.7kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Tomaatti		230g	52kcal	1.3g	7.9g	0.7g	3.2g
Suola, annos 3g		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	1921g	2563kcal	204.4g	35.8g	173.6g	12.6g
	Valittu annoskoko	961g	1282kcal	102.2g	17.9g	86.8g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	480g	641kcal	51.1g	9g	43.4g	3.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.9g	9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu