Lettu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g		250g	150kcal	25g	10.8g	0.8g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		9g	4.5kcal	0g	0g	0g	7.5g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		12g	72kcal	2.5g	0.8g	6.5g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		225g	293kcal	29.5g	0.7g	18.7g	0g
	Annoskoko tuplana	992g	1038kcal	114g	24.6g	52g	15g
	Valittu annoskoko	496g	519kcal	57g	12.3g	26g	7.5g
	Annoskoko puolitettuna	248g	260kcal	28.5g	6.2g	13g	3.8g
	Arvot/100g	100g	105kcal	11.5g	2.5g	5.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu