Yrttiperunat
Keitä perunat, murskaa ne sitten survimella.
Mausta suolalla hyvin.
Anna jäähtyä, muotoile sitten soseesta "viipaleita" tai muotoile oman mielen mukaan.
Kuumenna paistinpannu kuumaksi, lisää voita/oivariinia/margariinia haluamasi määrä, lisää valkosipulia maun mukaan.
Muista että valkosipuli kärähtää hetkessä, joten älä paista pitkään.
Lado perunat pannulle ja paista niitä niin kauan että ne saavat kultaisen rapean pinnan, lisää lopuksi haluamiasi yrttejä paljon ja paista vielä hetki.
On muuten hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 735 grammaa
Avokado85
Mausta suolalla hyvin.
Anna jäähtyä, muotoile sitten soseesta "viipaleita" tai muotoile oman mielen mukaan.
Kuumenna paistinpannu kuumaksi, lisää voita/oivariinia/margariinia haluamasi määrä, lisää valkosipulia maun mukaan.
Muista että valkosipuli kärähtää hetkessä, joten älä paista pitkään.
Lado perunat pannulle ja paista niitä niin kauan että ne saavat kultaisen rapean pinnan, lisää lopuksi haluamiasi yrttejä paljon ja paista vielä hetki.
On muuten hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 735 grammaa
Avokado85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 338g | 257kcal | 6.3g | 52.3g | 0.7g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruohosipuli, tuore | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 546kcal | 14.8g | 109.4g | 1.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 273kcal | 7.4g | 54.7g | 0.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 137kcal | 3.7g | 27.4g | 0.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2g | 14.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu