Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 400g | 886kcal | 70g | 0g | 68g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 250g | 275kcal | 42.5g | 2.5g | 10g | 1.7g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 300g | 645kcal | 54g | 6g | 48g | 0.6g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 500g | 425kcal | 5g | 22.5g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2900g | 4462kcal | 343g | 62g | 322g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1450g | 2231kcal | 171.5g | 31g | 161g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 1115kcal | 85.8g | 15.5g | 80.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu