Linströminmurekepato
Punajuuriviipaleet murskataan, mausteeksi suola ,mustapippuri, grillimauste ym.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Pato
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 105g | 179kcal | 21g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 4.5g | 16kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Punajuuri viipale, Felix | 18g | 12kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 445kcal | 46.4g | 11.2g | 23.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 223kcal | 23.2g | 5.6g | 11.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 111kcal | 11.6g | 2.8g | 6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 16.8g | 4g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu