Vadelma-kookossmoothie
Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Organic coconut milk (Santa maria), annos 100g | 533g | 907kcal | 5.3g | 16g | 90.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 133g | 160kcal | 4.4g | 4.9g | 13.3g | 0g | |
| Vadelma | 267g | 110kcal | 2.7g | 10.9g | 2.1g | 9.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 67g | 227kcal | 1.3g | 2g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 2806kcal | 27.4g | 67.6g | 258.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 1403kcal | 13.7g | 33.8g | 129.4g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 702kcal | 6.9g | 16.9g | 64.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 1.4g | 3.4g | 12.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu