Vadelma-kookossmoothie
Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Organic coconut milk (Santa maria), annos 100g | 667g | 1133kcal | 6.7g | 20g | 113.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 167g | 200kcal | 5.5g | 6.2g | 16.7g | 0g | |
| Vadelma | 333g | 137kcal | 3.3g | 13.7g | 2.7g | 12.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 83g | 283kcal | 1.7g | 2.5g | 29.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3507kcal | 34.4g | 84.8g | 323.8g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1754kcal | 17.2g | 42.4g | 161.9g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 877kcal | 8.6g | 21.2g | 81g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 1.4g | 3.4g | 13g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu