Vadelma-kookossmoothie
Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Organic coconut milk (Santa maria), annos 100g | 933g | 1587kcal | 9.3g | 28g | 158.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 233g | 280kcal | 7.7g | 8.6g | 23.3g | 0g | |
| Vadelma | 467g | 192kcal | 4.7g | 19.1g | 3.7g | 17.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 117g | 397kcal | 2.3g | 3.5g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 4910kcal | 48g | 118.4g | 453g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 2455kcal | 24g | 59.2g | 226.5g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 1228kcal | 12g | 29.6g | 113.3g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 1.4g | 3.4g | 12.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu