Vadelma-kookossmoothie
Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Organic coconut milk (Santa maria), annos 100g | 1333g | 2267kcal | 13.3g | 40g | 226.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 333g | 400kcal | 11g | 12.3g | 33.3g | 0g | |
| Vadelma | 667g | 274kcal | 6.7g | 27.3g | 5.3g | 24.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 167g | 567kcal | 3.3g | 5g | 58.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7015kcal | 68.6g | 169.2g | 647.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3507kcal | 34.3g | 84.6g | 323.6g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1754kcal | 17.2g | 42.3g | 161.8g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 1.4g | 3.4g | 12.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu