Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1000g	600kcal	15g	130g	1g	9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		130g	36kcal	0.8g	7.7g	0.3g	3.3g
Selleri, annos 50g		100g	14kcal	1g	3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Riistakäristys		480g	624kcal	96g	0g	28.8g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		400g	640kcal	8.4g	15.2g	60g	0.4g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		100g	46kcal	3g	4.8g	1.5g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		100g	339kcal	20.2g	0g	29g	0g
Valkosipuli		8g	8.7kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	4746g	4644kcal	291.4g	329.2g	241.4g	27.6g
	Valittu annoskoko	2373g	2322kcal	145.7g	164.6g	120.7g	13.8g
	Annoskoko puolitettuna	1187g	1161kcal	72.9g	82.3g	60.4g	6.9g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu