Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 500g | 1675kcal | 65g | 340g | 7.5g | 32g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 300g | 285kcal | 60g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 300g | 330kcal | 54g | 4.5g | 9.6g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 400g | 240kcal | 3.6g | 20.8g | 16g | 1.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3106g | 5310kcal | 366.2g | 734.4g | 102.6g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 1553g | 2655kcal | 183.1g | 367.2g | 51.3g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 777g | 1328kcal | 91.6g | 183.6g | 25.7g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu