Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 480g | 696kcal | 15.6g | 151.7g | 1.1g | 3.3g | |
Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 280g | 532kcal | 70g | 0g | 28g | 0g | |
Maissintähkä, kokonainen, suolattomassa vedessä | 200g | 115kcal | 3.7g | 34.1g | 3.2g | 4.9g | |
Kanamuna (Finfood), annos 55g | 110g | 157kcal | 7.6g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
Siruunamehu, oikea arvo (Useita valmistajia), annos 50g | 60g | 5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
Annoskoko tuplana | 2380g | 3421kcal | 206.4g | 458.2g | 78.6g | 20.6g | |
Valittu annoskoko | 1190g | 1711kcal | 103.2g | 229.1g | 39.3g | 10.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 595g | 855kcal | 51.6g | 114.6g | 19.7g | 5.2g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8.7g | 19.3g | 3.3g | 0.9g |