Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 720g | 1043kcal | 23.4g | 227.5g | 1.6g | 4.9g | |
Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 420g | 798kcal | 105g | 0g | 42g | 0g | |
Maissintähkä, kokonainen, suolattomassa vedessä | 300g | 173kcal | 5.6g | 51.2g | 4.8g | 7.4g | |
Kanamuna (Finfood), annos 55g | 165g | 236kcal | 11.4g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
Siruunamehu, oikea arvo (Useita valmistajia), annos 50g | 90g | 7.6kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 90g | 309kcal | 9.2g | 63g | 1.1g | 3.2g | |
Annoskoko tuplana | 3570g | 5132kcal | 309.8g | 687.2g | 117.8g | 31g | |
Valittu annoskoko | 1785g | 2566kcal | 154.9g | 343.6g | 58.9g | 15.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 893g | 1283kcal | 77.5g | 171.8g | 29.5g | 7.8g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8.7g | 19.2g | 3.3g | 0.9g |