Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 120g | 174kcal | 3.9g | 37.9g | 0.3g | 0.8g | |
Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 70g | 133kcal | 17.5g | 0g | 7g | 0g | |
Maissintähkä, kokonainen, suolattomassa vedessä | 50g | 29kcal | 0.9g | 8.5g | 0.8g | 1.2g | |
Kanamuna (Finfood), annos 55g | 28g | 39kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
Siruunamehu, oikea arvo (Useita valmistajia), annos 50g | 15g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 595g | 855kcal | 51.4g | 114.4g | 19.8g | 5g | |
Valittu annoskoko | 298g | 428kcal | 25.7g | 57.2g | 9.9g | 2.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 149g | 214kcal | 12.9g | 28.6g | 5g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8.6g | 19.2g | 3.3g | 0.8g |