Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 1200g | 1739kcal | 39g | 379.2g | 2.6g | 8.2g | |
Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 700g | 1330kcal | 175g | 0g | 70g | 0g | |
Maissintähkä, kokonainen, suolattomassa vedessä | 500g | 288kcal | 9.3g | 85.3g | 8g | 12.3g | |
Kanamuna (Finfood), annos 55g | 275g | 393kcal | 19g | 0.5g | 15.7g | 0g | |
Siruunamehu, oikea arvo (Useita valmistajia), annos 50g | 150g | 13kcal | 0.5g | 2.7g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 150g | 515kcal | 15.3g | 105g | 1.8g | 5.3g | |
Annoskoko tuplana | 5950g | 8554kcal | 516.2g | 1145.4g | 196.2g | 51.6g | |
Valittu annoskoko | 2975g | 4277kcal | 258.1g | 572.7g | 98.1g | 25.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1488g | 2138kcal | 129.1g | 286.4g | 49.1g | 12.9g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8.7g | 19.3g | 3.3g | 0.9g |