Pesto-lohi
Hiero lohifileen pintaan murskatut valkosipulinkynnet, sekä pestokastike.
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 1000g | 1660kcal | 167g | 0.1g | 110g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Pesto alla Genovese (Sacla italia), annos 50g | 106g | 464kcal | 5.8g | 4.5g | 47g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2236g | 4275kcal | 347.4g | 13.2g | 314.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 1118g | 2137kcal | 173.7g | 6.6g | 157.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 559g | 1069kcal | 86.9g | 3.3g | 78.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 15.5g | 0.6g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu