Kaurapuuro maitoon
Keitä maito.
Lisää kaurahiutaleet ja anna kiehua 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaurahiutaleet ja anna kiehua 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1001g | 460kcal | 32g | 48g | 15g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 160g | 593kcal | 22.4g | 88.1g | 12.8g | 17.6g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 2106kcal | 108.8g | 272.2g | 55.6g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 1053kcal | 54.4g | 136.1g | 27.8g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 527kcal | 27.2g | 68.1g | 13.9g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.7g | 11.7g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu