Rypsipossuwok
Paista liha kunnolla ja mausta mielen mukaan..
lihan pitää olla rapean ruskeaa..
lisää perunasipulisekoitus ja kun ovat sulaneet, laita kasvikset sekaan..
Paista kunnes kunnolla kypsä, mutta edelleen rapea.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Kelly81
lihan pitää olla rapean ruskeaa..
lisää perunasipulisekoitus ja kun ovat sulaneet, laita kasvikset sekaan..
Paista kunnes kunnolla kypsä, mutta edelleen rapea.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Kelly81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas maustamaton lihasuikale (Hk), annos 200g | 146g | 293kcal | 29.3g | 0g | 19g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Oivariini voimakassuolainen (punainen) | 4.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 73g | 50kcal | 1.2g | 10.9g | 0.1g | 0g | |
| Suolapähkinä | 2g | 12kcal | 0.5g | 0.2g | 1g | 0.2g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 238g | 95kcal | 5g | 16.2g | 1g | 7.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 944g | 1036kcal | 73g | 55.4g | 56.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 518kcal | 36.5g | 27.7g | 28.3g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 259kcal | 18.3g | 13.9g | 14.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.7g | 5.9g | 6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu