Ananasherkku
Ananasmurskasta lientä vähän pois, ni ei tuu vetistä.
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 163kcal | 27.5g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g | 200g | 130kcal | 26g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
| Ananasmurska ananasmehussa (Del monte), annos 230g | 180g | 103kcal | 0.7g | 23.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 790kcal | 108.4g | 76.6g | 3.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 395kcal | 54.2g | 38.3g | 1.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 198kcal | 27.1g | 19.2g | 0.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.6g | 6.1g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu