Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 72g | 252kcal | 5.8g | 54g | 1.2g | 2.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 240g | 228kcal | 48g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 160g | 256kcal | 4.8g | 6.4g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 944g | 1472kcal | 117.2g | 120.8g | 53.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 736kcal | 58.6g | 60.4g | 26.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 368kcal | 29.3g | 30.2g | 13.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.4g | 12.8g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu